Educacion Menstrual
o cómo se cocina un libro de a 14
Eso de la Educación Mentrual es nuevo para mí.
Tras más de 40 años menstruando periódicamente; desde 2008 acompañando como doula y haciendo talleres sobre ciclicidad, embarazo, parto, lactancia...; tener formación diversa o un TFM centrado en el climaterio nunca me había planteado que eso que hacía (el activismo, las consultas, el asesoramiento, los encuentros...) tenía un nombre y para algunas era incluso una profesión.
La foto del perfil de doula años ha.
La mía es docente (aunque debiera decir: mi profesión es curiosa). Es lo que mejor resume una de mis pasiones: aprender para contar. Y eso voy a hacer: contarte cómo se cocina un libro de a 14 (y yo soy una de las 14).
Durante la pandemia de Covid-19 en 2020 empecé a tener problemas severos de insomnio y anemia que se
cronificaron y se sumaron a la situación de estrés y miedo generalizada. Se produjeron cambios en mi cuerpo, en mis gustos y relaciones incluso en la manera de afrontar la vida.
Empezó mi periplo por diversos especialistas sanitarios pero nadie miró mi fecha de nacimiento, ni me preguntaron por mis ciclos o pronunciaron la palabra clave: climaterio.
Tenía 46 años y niebla mental, problemas de memoria, ansiedad, sueño, fatiga... A los 51 aparecieron unos sofocos muy leves (me costó identificarlos).
Estoy viviendo mi climaterio junto a cerca de 1.000 millones de mujeres, más del 12% de la población mundial.
Una etapa vital condicionada por
tabúes,
invisibilidad de las mujeres a partir de cierta edad;
una fisiología compleja, junto a
escasez de formación y de estudios epidemiológicos, el sesgo de género, el androcentrismo médico y los prejuicios de los profesionales que nos atienden, y
el desconocimiento y extrañamiento de las mujeres de nuestros propios cuerpos.
Me sumergí en mi experiencia perimenopáusica mientras la atravesaba sin una guía y rodeada de mujeres también desorientadas.
Este podría ser el final del cuento, y ha sido solo el principio.
En 2024 terminé mi Master en
Estudios de Género y Gestión de Políticas de Igualdad
por la Facultad de Derecho, Economía y Turismo de la Universidad de Lleida
con un TFM titulado
Climaterio y bienestar: propuesta desde el acuerpamiento
Hice un cuestionario a 147 mujeres, un grupo de discusión y un taller donde participaron otras 11 mujeres y una entrevista a 5 mujeres expertas y/o referentes.
Con los resultados diseñé una propuesta de intervención que aplicara de forma práctica y real aquello que la ley ya ampara y reconoce.
Ley Orgánica 1/2023, de 28 de febrero, determina que son derechos fundamentales de las mujeres aquellos referidos a su salud sexual y reproductiva, por lo que se ha de garantizar una "educación sanitaria integral, con perspectiva de género", y la "difusión efectiva de información de calidad", con atención especializada, accesible y multidisciplinar a las mujeres a lo largo de su vida (Art. 5).
Además especifica la formación en salud sexual y reproductiva del los profesionales de la salud tanto en los programas curriculares como en la formación continua (Art. 8) con información científica actualizada también respecto a la menopausia y el climaterio (Art. 11 bis).
Y, tachan!!!
Magia, sincronicidades, la vida...
A una de la profesionales que entrevisté, Carolina Ackermann, llegué por el estudio sobre cómo perciben las mujeres en el Estado español, la atención sanitaria en la etapa de la menopausia y climaterio y su documento de solicitud de Atención Sanitaria en Menopausia y Climaterio (disponibles en La Vida en Rojo, Asociación de Cultura Menstrual).
De su mano me embarqué en otro proyecto ya comenzado: una guía sobre educación menstrual con un glosario y un listado de recursos, referencias y referentes (la Menstruoteca).
Tras 20 + 3 meses lo que fue una idea ahora es un libro y lo que fue proyecto, un cúmulo de vivencias: un experimento colectivo de escucha, paciencia, espacios respetados, discrepancias y consensos y fe.
Y eso es lo que te presento ahora, el resultado de muchas voces y de muchos silencios, de saberes antiguos heredados y de encuentros.
Es un libro imperfecto, inacabado, al que le falta tu experiencia, tu opinión y el legado de muchas otras mujeres que no están y a las que esperamos.
Si te apetece compartir, te leo.
© 2026 Rut Anastasia - Todos los derechos reservados syteme.io
Puedes negarte a aceptar cookies activando la configuración en tu navegador que permite rechazar las cookies.